AQUÍ ENCONTRARÁS MÁS DETALLES SOBRE NUESTRO PROGRAMA "YO, DE NUEVO"

SUPERA TU RUPTURA

para que puedas volver a empezar a ser tú otra vez
QUIERO SABER MÁS

Supera tu ruptura de pareja

¿Acabas de dejar una relación y no sabes cómo empezar de nuevo?

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¿Hace tiempo que lo dejasteis y no consigues mirar adelante?

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¿Sientes que en las relaciones repites el mismo patrón?

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Haciendo menos doloroso el duelo por separación

Cuando una relación termina es importante atravesar los aspectos prácticos de manera efectiva. Pero más importante es hacer el viaje emocional lo menos doloroso posible para avanzar hacia un futuro mejor. Sabemos el daño que puede causar una separación y como es el duelo por separación. Y también sabemos que comprender mejor lo que está pasando, contribuye a hacer la separación menos traumática.

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Qué te llevarás con este programa

tendrás mayor claridad sobre las creencias que te limitan en el amor

aprenderás cómo perdonar y perdonarte

te amarás y respetarás más, lo que te hará más fácil saber qué esperas del amor y de una buena pareja

tendrás más energía para afrontar tu día a día

dejarás de sentirte víctima y crecerás de tus experiencias en el amor

volverás a sentir confianza y responsabilidad al tomar las riendas de tu vida

comprenderás cómo has llegado hasta donde estás para que no se repita en el futuro

descubrirás las heridas que te han llevado a mantener una relación que te perjudicaba

empezarás a planificar hacia el futuro, podrás realizar el cierre de la relación y seguir adelante


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Presencial

5 sesiones de 90 minutos

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Adicionales
pack 2 sesiones de 1 hora

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A distancia

5 sesiones de 90 minutos

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Adicionales
pack 2 sesiones de 1 hora

Estructura del programa

Estructura del programa

En cinco sesiones de 90 minutos trabajaremos a partir de una estructura bien definida y flexible, donde combinamos preguntas de reflexión, dinámicas presenciales (entre otros recursos sobre los que puedes averiguar más en esta página), con ejercicios, lecturas y/o vídeos específicos para hacer entre sesiones, para que puedas superar la ruptura de pareja, te vuelvas a encontrar y puedas reconciliarte con la persona que siempre has sido:

Sesión 1 – Sanar: empezar la recuperación a través de una sana gestión de las emociones: una ruptura de pareja desata muchas emociones, no siempre fáciles de llevar. Aprenderás a normalizar el dolor, la rabia, el resentimiento y la vergüenza, entendiéndolos y expresándolos de manera adecuada, para poder afrontar tu día a día de una forma más llevadera.

Sesión 2 – Proteger: mantener la firmeza en los momentos difíciles: más allá del momento inicial de la ruptura de pareja , volver a ser tú es un proceso que lleva un tiempo, a lo largo del cual pueden surgir dudas sobre la decisión que has tomado, o por parte de quien la ha tomado por ti. Mantener la cabeza clara es fundamental para que el proceso de duelo por separación no se alargue indefinidamente y el dolor no se haga más grande

Sesión 3 – Reenfocar: del nosotros al yo: recuperarás el contacto con la esencia de la persona que siempre has sido y que quizás en algún momento perdiste en el otro. Más allá de la independencia física, empezarás a trabajar en tu independencia mental y emocional, comprendiendo las creencias que te han limitado en el amor hasta ahora

Sesión 4 – Renacer: yo, de nuevo… a prueba: Definirás cómo quieres ser tú, para poder saber cómo quieres formar parte de una relación. Tendrás claro dónde están tus límites y qué esperas de una relación satisfactoria

Sesión 5 – Comprender y seguir adelante: aprendizajes y cierre del proceso: podrás dar los pasos necesarios para empezar a cicatrizar las heridas, a comprender la diferencia entre olvidar y aceptar, y a liberarte de las cargas de tu pasado emocional para seguir adelante con ligereza y conocimiento de ti misma

Sesión de seguimiento: al cabo de un tiempo que acordaremos en la sesión presencial (que suele oscilar entre los 15 días y un mes), haremos una sesión de seguimiento de 30 minutos por skype, para asegurar que los descubrimientos que has hecho en el proceso los estáis aplicando en vuestro día a día para cambiar la relación y mejorar como queréis.

Descuento en sesiones adicionales: el programa incluye un descuento del 10% en sesiones de trabajo adicionales, por si quieres desarrollar en mayor profundidad y acompañado por nuestros profesionales alguno de los aspectos que hayan surgido durante el proceso.

5 sesiones presenciales de 90 minutos
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material de trabajo para preparar las sesiones y de síntesis de cada sesión
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sesión de seguimiento online de 30 minutos después de 15 días
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descuento del 10% en los packs de sesiones adicionales
(por si queréis trabajar algún otro tema o profundizar en algún aspecto de los que trataremos)


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